Мой блог
Здесь опубликованы мои наблюдения, интересные заметки, которые я почерпнула на протяжении нескольких лет, занимаясь йогой и пилатесом. Моя цель – это помочь людям получить более глубокое понимание о том, как действительно надо работать над собой, занимаясь йогой или пилатесом.
Прокрастинация в тренировках: почему мы ищем «идеальный момент» и не находим.
Несмотря на то, что я — тренер, и минимум 5 дней в неделю я провожу в зале, я так же не могу найти в себе силы позаниматься. Мы часто ждем «подходящего настроения» или свободного часа в графике, чтобы начать тренироваться. Но реальность такова: идеальное время не...
📌 Пилатес при боли в запястьях
Боль в запястьях — одна из самых частых жалоб во время занятий. И дело не всегда в том, что сустав «слабый» от природы. Часто причина в том, что нагрузка распределяется неправильно, и значительная часть веса тела приходится на область запястья. Само запястье не имеет...
❤️ Пилатес для здоровых коленей
Боль в коленях — одна из самых распространённых жалоб. Но парадокс в том, что далеко не всегда источник боли находится в самом коленном суставе. Нередко причина кроется в нарушении работы стопы, бедра или таза. Именно поэтому колено часто оказывается «между двух...
📚 Уроки без боли
🤍 Учёба начинается, а спина уже устала? С началом учебного года многие родители замечают, что ребёнок всё чаще жалуется на боль в спине, сутулится или быстро устаёт за письменным столом. И это неудивительно. 📖 Школа, домашние задания, репетиторы, подготовка к...
Подпишитесь на наш блог, чтобы получать уведомления!
Задача организации, в особенности же реализация намеченных плановых заданий способствует подготовки и реализации модели развития.