Studio Pilates

Добрый день, девушки! На этой неделе приглашаю вас на занятие: вторник, 19:00, зал №2 — Pilates с оборудованием. Жду вас на интересных и эффективных тренировках, направленных на укрепление всего организма. Пилатес помогает укрепить глубокие мышцы кора (мышцы, формирующие каркас тела), улучшить гибкость, координацию и осанку. Наши занятия сочетают элементы растяжки и силовой нагрузки с mindful-подходом: каждое движение выполняется плавно, осознанно и в синхронизации с дыханием. Пилатес с мячом — это формат тренировок, который помогает развивать баланс, гибкость и контроль над телом. Пилатес с эластичной лентой — это упражнения с использованием сопротивления, которые позволяют эффективно укреплять мышцы без тяжёлых весов и бережно работать с суставами. До встречи на занятии! ❤️