Свежие записи

• 🤍 Что такое «центр» в пилатесе и почему тренер постоянно о нём говорит
• Зачем тренер просит «вытягиваться», а не просто держать спину прямо
• 🍂 1 сентября… Лето официально всё!
• Почему хрустит бедро при подъеме ног и стоит ли этого бояться?
• 🤍 «Сотня»: почему это упражнение — база любого пилатес-класса